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外食で痩せるコツ

マクドナルド ダイエットをイカスミ バーガーで

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今日はマクドナルド ダイエット イカスミ バーガー編

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こんにちは!
10月はハロウィンの季節ですね。
日本でも年々、ハロウィンの商品が店頭に増えてきました!

マクドナルドはハロウィンに合わせてイカスミバーガーを発売しましたね。

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広告のイカスミバーガーを見るとものすごいボリューム感!!
カロリーは約570キロカロリーあります。
これにポテトを合わせて食べると約1000キロカロリーになってしまいます...

本気で痩せたい!でも、たまにはハンバーガーを食べたい!あなたはどうしますか???

マクドナルド ダイエット鉄則1:ポテトの代わりにサラダを注文

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そうです、ポテトの代わりにサラダを注文しましょう。
その時、付いてくるドレッシングは写真のようにほんのチョットにしてシャカシャカしましょう。
十分、美味しくサラダを食べれます。超低カロリーで。

マクドナルド ダイエット鉄則2:サラダを先に食べましょう。

野菜を先に食べることでハンバーガーの糖質と脂質が腸管からゆっくり吸収されます。
お待たせしました。マクドナルド イカスミバーガーを食べましょう。

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実際に僕が注文したマクドナルド イカスミバーガーはこんな感じでした。
広告のマクドナルド イカスミバーガーよりかなりペシャンコでした....

マクドナルド ダイエット鉄則3:飲み物はブラックコーヒーなど無糖の飲料で

この食べ方であれば、カロリーの高いハンバーガーでもカロリーオーバーになりません。
マクドナルド ダイエットが実践できます。

あなたも早速、いかがですか?

By Teddy

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