こんにちは！
ランチ、あなたは何を食べましたか？昨日の夜、食べすぎたり飲みすぎませんでしたか？
そんな翌日でも、本気で痩せたい！と思っているあなたは、少しランチのメニューを工夫してダイエットしましょう。
あなたの生活している近くにファミレスはありませんか？ファミレスは上手に活用すれば十分にダイエットできてしまう場所です！
そこで今日は、イタリアンワイン＆カフェレストラン サイゼリヤのリゾットがあなたのダイエットメニューとして役立つお話です。
最近、どんなファミレスに入ってもヘルシーメニューや低カロリーメニューが載っています。今度、あなたが訪れたらメニュー表をよく見てみてください。
まず本気で痩せたいと思っているあなたは、ランチを選ぶ意識を変えることです。何気なくお得だからと日替わりランチを注文していては、いつまでたっても痩せませんよ。日替わりランチは、揚げ物が多くおかずとライスを組み合わせると900から1000キロカロリーになってしまうメニュー多いです。
ダイエット中は、日替わりランチやめておきましょう。
日替わりランチの替わりに400キロカロリー未満のランチメニューを探しましょう。ここがファミレスでダイエットする大切なポイントです。
例えば、サイゼリアの場合、
ランチ500円メニューでも見渡すとヘルシーメニューあります”青豆のリゾット”。
これぞまさしくファミレスダイエットの1品です。
カロリーはナント、たったの296キロカロリーしかありません。
いつも、ダイエットランチで推薦しているサブウェイサンドと大差ありませんね！
ここで注意したいのは、付け合せのサラダはドレッシングを少なめにしてもらうこと。
できればスープは飲まないほうがいいです。1杯で結構なカロリーになります.…
早速、食べてみました。ポイントはゆっくり噛んでたべること。
流し込むように急いで食べると量が多くないのですぐお腹がすくかもしれません。
ゆっくり食べれば血糖値の上昇も穏やかになり二重丸。
一皿でファミレスでのダイエットランチとして十分です。
通常のランチより500キロカロリーはセーブできました。
そして夕食までお腹すきませんでした！
あなたもファミレスダイエットにリゾットを活用してみてはいかがですか？