こんにちは！今日はダイエット中のあなたがコールドストーンで何か食べたいとメニューを見たときに参考にできるカロリーランキングを紹介します。濃厚なアイスクリームはアイスキャンディと違ってカロリー高めです。ダイエット中は食べ過ぎに要注意ですよ。
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コールドストーン アイスクリームのサイズはLike Itサイズ
メニューにはLike It → Love It → Gotta Have It → PintとどんどんサイズUPするコールドストーンのアイスクリーム。でもダイエット中のあなたは、カロリーが一番低いLike Itサイズのみにしておきましょう。サイズによってどれだけカロリーが違うかというと、例えばストロベリーアイスクリームの場合、Like Itサイズ ２１５キロカロリーに対してLove Itサイズは３２３キロカロリーと５０％もカロリー摂取量が増えてしまいます。ここはまず、Like Itサイズに抑えておきましょう。
食べるスタイルはカップのみコーンなど追加オーダーはダイエットにNG
もっと美味しくコールドストーンのアイスクリームを楽しみたいならメニューにあるワッフルボールやチョコワッフルボールと組み合わせて食べたいですよね。でも、あなたはダイエット中。ここはお財布にもやさくカップのみ（０円）で余分なカロリー摂取とならない食べ方でアイスクリームを楽しみましょう。ちなみにワッフルボール/ワッフルコーンは９２キロカロリー、チョコワッフルボール/チョコワッフルコーンは１９６キロカロリーもあるのです。
コールドストーンのメニューから厳選したカロリーランキング TOP ７
こちらにランキングしたアイスクリームはメニュー表に２００キロカロリー未満と表示されたアイスクリームを並べてみました。
おすすめメニュー１位 ９４キロカロリー ラズベリー＆クランベリージェラート
おすすめメニュー２位 １１１キロカロリー パッションフルーツジェラート
おすすめメニュー３位 １３２キロカロリー レッドベリーズ
おすすめメニュー４位 １３４キロカロリー アサイーベリージェラート
おすすめメニュー５位 １４３キロカロリー ヨーグルトテイストアイスクリーム
おすすめメニュー６位 １６０キロカロリー ベリーフルライフ
おすすめメニュー７位 １７６キロカロリー パッションベリーフルーツ
カロリーランキングの掲載した写真は、ワッフルコーンとワッフルボールになっていますが、ダイエット中にあなたが食べる場合はLike ITのカップのみですよ。どうしてもコールドストーンのアイスを食べたい時は、メニューにあるこれらのアイス７品であれば置き換えダイエットデザートとして活用できます。くれぐれも１日の総摂取カロリーの上限を超えないように１日の中でカロリーコントロールすることをお忘れなく。好きな食べものは我慢しすぎるとダイエット生活が長続きせず失敗します。好きな食べものの中で低カロリーな種類を選んで楽しむようにしましょう。
By Teddy