食べるだけ！カッコイイ体型目指して

コンビニエンスストアで高タンパク、低糖質な食べ物や食物繊維が豊富に含まれる食べ物など手軽に購入できるようになりました。種類も豊富です。 この食材を上手く活用できれば、目標通りのダイエット生活を送ることができます。

ダイエットで早く結果を出したいなら置き換え食メニューを組み込むことです。できるだけ高タンパク量、高食物繊維量、低糖質の食品を選びましょう。今回はカップヌードルプロを置き換えダイエット食として活かす方法をご紹介します。

1年前から10㎏減量に大成功。秘訣はあすけんアプリで栄養バランスの管理です。ザバス、すっきりCa鉄、イージーファイバーでタンパク、ビタミン、ミネラル、食物繊維の習慣的に摂取がポイントでした。