こんにちは！今日は脂肪を消費しやすくするカテキンのお話です。あなたは、カテキンの入った飲みものを飲んだことありますか？花王株式会社のヘルシア緑茶が、カテキンの脂肪燃焼を科学的に証明し特定保健用食品として発売して以来、今では各社がカテキン入った飲料を販売してますよね。
このカテキンという成分、飲んでいれば本当に脂肪が燃焼し減量できるのでしょうか？ :roll: 僕が16kg 減量成功した体験からすると、生活リズムを改善せずカテキン入りの飲料をただ飲んでいても体重減りませんでした。（個人差あるかもしれませんが．．．）
花王の研究所が公表しているレポートでは、1日588mgのカテキン摂取（ヘルシア緑茶340ml 1本）を続けると１００キロカロリー余分に脂肪が燃えると発表しています。1kg体重を減らすには7000キロカロリーの脂肪を燃焼させる必要があるので、この研究結果をベースに考えると他の生活リズムが全く変化していな場合は、70本飲んで体重1kgを体感できることになります。つまり、2ヶ月と10日後です．．．もう少し早く痩せたいですよね！
そこでカテキン摂取があなたの減量を加速させる利用方法をご紹介します。
それはカテキン飲料の摂取に軽い
運動を加えてみることです。
スロージョギングが一番ですが、自宅の周辺をウォーキングしたり、その時間もとれない場合は会社や外での移動でできるだけ歩いたり階段を利用してください。それらのカラダを動かしている合間の水分補給としてカテキン入りの飲料を活用することで脂肪燃焼の効果がより高まると考えられます。
僕は減量中と減量後のリバウンドを避けるため、スロージョギングを生活に取り入れヘルシアウォーター グレープフルーツ味を加えたところ体重が想定以上のスピードで減少したように思いました。先にも書きましたが、何も生活のリズムを改善せいずにカテキンを摂っても効果ないと思いますのでご注意ください！ 😕
カテキン飲料もあなたの減量生活に役立ててみてください！
By Teddy
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