本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

「 低GI 」 一覧

ドライフルーツがダイエット生活には効果的。チョコより賢い選択の理由とは。

小腹がすいたとき用にコンビで何を選びますか?チョコレートですかポテトチップスですか?それともドライフルーツを買おうと思ったことありますか?今日はダイエットを成功させるドライフルーツ活用の情報です。 & …

まずいオートミール9

オートミールはマズイけど、血糖値スパイク予防やダイエットに「キレイなおなか」

こんにちは!最近話題の血糖値スパイク予防、ダイエット、高血圧予防、高コレステロール予防に良い働きをする食べものをご存知ですか?ずばりオートミールがあります。あなたは、試したことありますか?など嬉しいこ …

糖質オフ ダイエット_1

低糖質なカップ麺は糖質50%オフ!明星はじめ屋を食べてました

こんにちは!あなたは、ダイエット中だからとカップ麺を我慢していませんか?それともダイエット中でもカップ麺の種類を気にせず食べていませんか?せっかく思い立ったダイエット生活、カップ麺も上手に選んでダイエ …

健康を気遣うプレゼントに美噌元 (味噌元)の最中味噌汁はどうですか

こんにちは!今日は健康を気遣う最適なプレゼントとして美噌元(味噌元)の最中味噌汁をご紹介します。今までに見たことのないとてもユニークなお味噌汁。体も心もホッコリします。ダイエット中のあなたが利用するの …

1日分の食物繊維17gが1食で摂れるブランシリアルをダイエット生活に

こんにちは!今日は1食でなんと17gも食物繊維が簡単に摂取できてしまう驚きのブランシリアルをご紹介します。忙しくても朝食を抜くとダイエットに大きなマイナスダメージ。短時間で食べられる食物繊維たっぷりなブランシリアルを活用していかがですか?

スープデリ(DELI)と血糖値を急激に上げないロールパンでダイエットを

今流行りのパンデリ!でも特保のロールパンとスープデリ(DELI) の組み合わせがダイエットに最高の組み合わせ。詳しくはブログで

フルグラ(フルーツグラノーラ)ダイエットは食物繊維の量に注目を

フルグラ(フルーツグラノーラ)ダイエットにオススメな僕が活用している中身の紹介です。色々なフルグラがありますがダイエット成功のコツは、食物繊維がたっぷり入った物を選ぶこと。詳しくはコチラ

とんかつをダイエット中に食べるコツ

本気で痩せようと思っていても揚げ物が食べたくなる時ありませんか?今日はとんかつをダイエット中に食べるコツをお話します。食物繊維をたっぷり摂ってとんかつ食べればダイエット効果抜群なんです。