本気で痩せたい?40代からのクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたい40代のあなたが実践できるダイエット方法や知識をお教えします

外食で痩せるコツ

胃腸に優しい食事をお探しですか?スープご飯はいかがですか

投稿日:2014年1月10日 更新日:

ricesoup2胃腸に優しい食事は、消化のよいメニューを

こんにちは!

本気で痩せたいと思っても飲みすぎ食べ過ぎで胃腸が疲れ気味の日ありますよね?

そんなときは、胃腸に優しい食事を翌日に食べましょう。

野菜たっぷりのスープライスはいかがですか?

胃腸に優しい食事は、スープご飯がオススメ

ricesoup3飲みすぎ食べすぎの翌日は、胃袋も悲鳴をあげていることでしょう。そんな時、お好みの薄口スープで野菜を少し煮込み、さらにご飯を半膳(1膳ではありません)入れたスープご飯を試してみませんか?手軽な洋風のお粥になります。

この写真は、僕が試してみたデニーズのメニューにある「たっぷり野菜のスープ ご飯」です。

僕はランチに利用しました。薄口でとても胃腸に優しい食事でした。

スープご飯はカロリー控えめ食物繊維たっぷり

1食分のスープご飯カロリーはスープの種類によりますが、300キロカロリー前後になると思います。

前日のカロリーオーバーがリセットされますね。自宅で準備する場合は、ご飯半膳、スープでひたひた、野菜たっぷりがポイントです。

野菜のボリュームでお腹はいっぱい、食物繊維もたくさん摂れて腹持ちも良いですよ。

ぜひ、胃腸に優し食事としてスープご飯も食べてみてください。

自宅でためしてみたい方はコチラ

あったかおいしいスープごはん(ポプラMOOK)

新品価格
¥1,234から
(2014/5/25 20:21時点)


これであなたの減量計画は予定通りに戻ると思いますよ!

By Teddy

-外食で痩せるコツ

執筆者:

関連記事

天然氷で作る東京雪菓のかき氷はダイエット中でもおすすめ

天然氷を使ってフワフワのかき氷を出してくれる東京巣鴨にある雪菓を訪問したレポートです。あなたがダイエット中でもかき氷はカロリーが低いので安心して食べられるデザートです。天気が暑くなってデザートに冷たいものが食べたい!と思ったらかき氷屋さんを探すのもいいですよ。

ダイエットレストランへ行ってみた

こんにちは! ランチやディナーで低カロリーメニューを探し組み合わせて食べるのは楽しいです。でも今日紹介するレストランは、ダイエットがコンセプトになっていのです。全てのメニューが超低カロリーなんです。 …

ダイエット昼食に雑炊がとても便利

今日はダイエット昼食にオススメな雑炊の紹介 こんにちは 本気で痩せたい!あなたは、ランチのカロリーも気になりませんか? そんなあなたのダイエット昼食に加えて欲しいのが、雑炊です。 313kcal-大戸 …

吉野家のベジ丼はダイエット食として効果抜群です

あなたは吉野家で野菜丼(ベジ丼)が食べられること知ってますか?バタバタ忙しくて食事をスキップしようかな?と思っているあなた、食事のスキップは血糖値が大きく振れるのでダイエットに成功しませんよ。そんな時、吉野家のベジ丼を活用するのがオススメです。

減量応援!ダイエットランチにカロリー低い明太子と小エビのパスタ

こんにちは! 減量生活に何を食べるか?で目標体重へ早く到達することができます。パスタ料理は手軽に利用できる減量応援食として色々紹介しています。 [PR] ダイエット食品 モデル 美香 さん オススメ【 …