胃腸に優しい食事は、消化のよいメニューを
こんにちは！
本気で痩せたいと思っても飲みすぎ食べ過ぎで胃腸が疲れ気味の日ありますよね？
そんなときは、胃腸に優しい食事を翌日に食べましょう。
野菜たっぷりのスープライスはいかがですか？
胃腸に優しい食事は、スープご飯がオススメ
飲みすぎ食べすぎの翌日は、胃袋も悲鳴をあげていることでしょう。そんな時、お好みの薄口スープで野菜を少し煮込み、さらにご飯を半膳（１膳ではありません）入れたスープご飯を試してみませんか？手軽な洋風のお粥になります。
この写真は、僕が試してみたデニーズのメニューにある「たっぷり野菜のスープ ご飯」です。
僕はランチに利用しました。薄口でとても胃腸に優しい食事でした。
スープご飯はカロリー控えめ食物繊維たっぷり
１食分のスープご飯カロリーはスープの種類によりますが、300キロカロリー前後になると思います。
前日のカロリーオーバーがリセットされますね。自宅で準備する場合は、ご飯半膳、スープでひたひた、野菜たっぷりがポイントです。
野菜のボリュームでお腹はいっぱい、食物繊維もたくさん摂れて腹持ちも良いですよ。
ぜひ、胃腸に優し食事としてスープご飯も食べてみてください。
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これであなたの減量計画は予定通りに戻ると思いますよ！
By Teddy