こんにちは！
本気で痩せたいと思っているあなた、小腹がすいたとき何を食べますか？おやつの時間は何を食べていますか？３度の食事以外であなたが何を選んでたべるかでダイエットの加速度は違ってきますよ。そこで今日は、栗山米菓の間食健美というおせんべい、「お米と十六穀とおから」を食べてみましたので紹介します。ちなみにこの商品は、ダイエット食で有名なタニタ食堂の監修だそうですよ！
本気で痩せたいのならおやつのカロリーをカットしましょう
スナック菓子は無意識にひと袋食べてしまうと500キロカロリー前後もあります。日々あなたがこの生活を続けた場合は、一向にダイエットの目標を達成することができないでしょう。そこで、ここは思い切って「おやつ」から摂取するカロリーは、１日200キロカロリー以下にカットしてみてはいかがですか？１日300キロカロリー減 × 30日＝1ヶ月で9000キロカロリー減！おやつの中身を切り替えるだけで確実の体内脂肪が1kg以上、ガクンと減りますよ！ウエストも１ｃｍ確実に細くなります!!
食べてみた！1袋63kcalの栗山米菓の間食健美、お米と十六穀とおから
あなたのおやつ生活が１日200カロリー以下にできるためには、低カロリーなおやつを選ぶだけでなく「小分けタイプ」になっているものがオススメです。なぜなら、１日で小腹がすいたときに何回か食べられるからです！そこで今回は、小分けタイプで1袋たったの63kcalしかない栗山米菓の間食健美を食べてみました。
袋（写真上）を開封してみると小袋が6袋入っていました。（写真下）
おやつは、噛みごたえのあるものを選ぶと空腹感を抑えられます！
カロリーが低い小分けタイプのおやつはダイエットにオススメなのですが、さらにオススメなおやつは、噛みごたえのあるおやつです！よく噛むことで、よい空腹感を抑える効果があります。そして、よく噛まなければ食べられない物ほど、消化に時間を要するので腸管からゆっくりと吸収されるのでダブル（低カロリー＆スロー吸収）で太りにくい食べ物となります！
栗山米菓の間食健美は、噛みごたえ抜群のダイエット食！
実際に食べてみました！
小袋の中身は写真の通り少量なのですが、実際に食べてみると「硬い」です。つまり、噛みごたえ抜群でした！ゴリゴリモグモグという感じでしょうか。小腹がすいた時やダイエットおやつの一つとしてピッタリだと思います。
あなたもお一つ、いかがですか？
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By Teddy