本気で痩せたい?40代からのクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたい40代のあなたが実践できるダイエット方法や知識をお教えします

おつまみで痩せるコツ おやつで痩せるコツ

栗山米菓の間食健美、おせんべい、お米と、十六穀と、おから。で間食ダイエット

投稿日:2015年4月8日 更新日:

こんにちは!
本気で痩せたいと思っているあなた、小腹がすいたとき何を食べますか?おやつの時間は何を食べていますか?3度の食事以外であなたが何を選んでたべるかでダイエットの加速度は違ってきますよ。そこで今日は、栗山米菓の間食健美というおせんべい、「お米と十六穀とおから」を食べてみましたので紹介します。ちなみにこの商品は、ダイエット食で有名なタニタ食堂の監修だそうですよ!

本気で痩せたいのならおやつのカロリーをカットしましょう

スナック菓子は無意識にひと袋食べてしまうと500キロカロリー前後もあります。日々あなたがこの生活を続けた場合は、一向にダイエットの目標を達成することができないでしょう。そこで、ここは思い切って「おやつ」から摂取するカロリーは、1日200キロカロリー以下にカットしてみてはいかがですか?1日300キロカロリー減 × 30日=1ヶ月で9000キロカロリー減!おやつの中身を切り替えるだけで確実の体内脂肪が1kg以上、ガクンと減りますよ!ウエストも1cm確実に細くなります!!

食べてみた!1袋63kcalの栗山米菓の間食健美、お米と十六穀とおから

あなたのおやつ生活が1日200カロリー以下にできるためには、低カロリーなおやつを選ぶだけでなく「小分けタイプ」になっているものがオススメです。なぜなら、1日で小腹がすいたときに何回か食べられるからです!そこで今回は、小分けタイプで1袋たったの63kcalしかない栗山米菓の間食健美を食べてみました。
tanita1
袋(写真上)を開封してみると小袋が6袋入っていました。(写真下)
tanita4

おやつは、噛みごたえのあるものを選ぶと空腹感を抑えられます!

カロリーが低い小分けタイプのおやつはダイエットにオススメなのですが、さらにオススメなおやつは、噛みごたえのあるおやつです!よく噛むことで、よい空腹感を抑える効果があります。そして、よく噛まなければ食べられない物ほど、消化に時間を要するので腸管からゆっくりと吸収されるのでダブル(低カロリー&スロー吸収)で太りにくい食べ物となります!

栗山米菓の間食健美は、噛みごたえ抜群のダイエット食!

実際に食べてみました!

tanita3
小袋の中身は写真の通り少量なのですが、実際に食べてみると「硬い」です。つまり、噛みごたえ抜群でした!ゴリゴリモグモグという感じでしょうか。小腹がすいた時やダイエットおやつの一つとしてピッタリだと思います。

あなたもお一つ、いかがですか?
楽天で栗山米菓の間食健美をさがしてみる

Amazonで栗山米菓の間食健美をさがしてみる

By Teddy

-おつまみで痩せるコツ, おやつで痩せるコツ
-,

執筆者:

関連記事

ドライフルーツがダイエット生活には効果的。チョコより賢い選択の理由とは。

小腹がすいたとき用にコンビで何を選びますか?チョコレートですかポテトチップスですか?それともドライフルーツを買おうと思ったことありますか?今日はダイエットを成功させるドライフルーツ活用の情報です。 & …

間食したい!でもダイエットしたい!カルディのサルサソースはどうですか?

こんにちは!今日はカルディで手軽に購入できるサルサソースのご紹介ですよ。間食ダイエットが簡単にできちゃいます。間食したいけど、ダイエット中だからとためらっていませんか?そんなあなたにピッタリですよ。

アイスダイエットにチョコモナカを食べる

こんにちは! 近頃、工夫すればアイス類もカロリーを気にせず食べる方法をいろいろと発見しました。先日、80kcalの減量応援アイスクリームをブログしたり美味しいヨーグルトジェラートも紹介しました。 今回 …

食べ過ぎた次の日ダイエット!ゼロカロリーたらみ濃いりんごゼリーで

食べ過ぎた次の日を上手にカロリーコントロールできればダイエットはうまくいきます。食べ過ぎた次の日にオススメのデザート、ゼロカロリーゼリーのお話です。たっぷりと食べて満腹感がとても高いのですがカロリーゼロのすぐれもの。これで前日に食べ過ぎた分をリセットできます。

ベジタブルチップスが本気で痩せたい!アメリカ人にも大人気

最近訪れたアメリカ西海岸で目にしたのヘルシースナック売り場が拡大していたことです。本気痩せたい!アメリカ人には朗報だと思います。今日は試してみたveggie chipsの話題です!