こんにちは！緊急ダイエットに励んでいるあなた、サブウェイも上手に利用すればガクンと体重が減りますよ。しかもこのクラブサンドイッチはとてもヘルシーです。今日はサブウェイの中でダイエットにオススメなカロリーランキングをご紹介します。
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サブウェイ スパイシーチキンフィレを食べてみた
忙しく時間がな中で緊急ダイエットしたいあなた、サブウェイは結構、いろいろな場所にありますよ。どのクラブサンドイッチもヘルシーで低カロリーです。最近発売されたスパイシーチキンフィレを食べてみました。こちらのカロリーはたったの３０７キロカロリー。レギュラーサイズのパンは１５ｃｍあるので結構ボリューム感ありますが、この低カロリーは驚きです。
僕はいつもどのクラブサンドイッチを注文するときでもパンはウィート、具は「レタス多め」でお願いしています。
ほどよい辛さでとても美味しかったです。ダイエット中のあなたは、一緒に飲み物を頼むならゼロカロリーに近い飲み物を選びましょう。
ダイエット中に選びたいサブウェイ定番メニューのカロリーランキング
緊急ダイエットを目指すなら３００キロカロリー未満のサブウェイに野菜多めでお願いしたものを選びましょう！
ダイエット 加速度 １位 ベジーライト 野菜のクラブサンド ２１９キロカロリー
ダイエット 加速度 ２位 ハム ポークハムのクラブサンド ２６９キロカロリー
ダイエット 加速度 ３位 ターキーブレスト 七面鳥の胸肉１００％ ２７３キロカロリー
ダイエット 加速度 ４位 ベジー＆チーズ 野菜とナチュラルチーズ ２７９キロカロリー
ダイエット 加速度 ５位 ローストビーフ 腹持ちも抜群 ２８７キロカロリー
ダイエット 加速度 ６位 ローストチキン 国産鶏のローストチキン ２８９キロカロリー
この６品までが、３００キロカロリー未満のサブウェイ クラブサンドです。１ヶ月の食生活に何度かこのサブウェイを組み入れれば大幅に摂取カロリーを抑えることができます。７０００キロカロリーを減らせば体脂肪は１ｋｇ、ウエスト１ｃｍが確実にへります。
ぜひあたなもサブウェイダイエット生活にチャレンジしてみてください。効果抜群ですよ！
By Teddy