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半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたい40代のあなたが実践できるダイエット方法や知識をお教えします

朝食で痩せるコツ

スープデリ(DELI)と血糖値を急激に上げないロールパンでダイエットを

投稿日:2014年11月12日 更新日:

今日はスープデリ(DELI)と血糖値を急激に上げないロールパンでダイエットするお話
スープデリ1
こんにちは!
あなたは、時間のない時ほど、炭水化物をメインに食事をしてしまうことありませんか?
炭水化物は、ダイエットの真逆効果!!血糖値が急激に上がるので血中の燃焼されない糖質が脂肪として蓄えられてしまいます。
そこで、時間がなくてもあなたは血糖値を急激に上げないダイエット食を作りたいと思いませんか?

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炭水化物でも血糖値を急激に上げない食べ物は食物繊維がたくさん入っている

店頭にいろいろなパンが並んでますよね。ロールパンもいろいろ。でも、本気で痩せたい!と決心したらオススメは、PASCOからだ応援ロール!!
スープデリ4
パンは小麦粉、炭水化物の中でも血糖値が上がる代表格。でも、なんでPASCOからだ応援ロールはダイエット食??なのでしょうか
その理由は、食物繊維(難消化性デキストリン)が豊富に含まれているからです。
スープデリ5
普通のロールパン1個 (約40g)は、食物繊維がたったの0.7グラム程度しか入っていません。これではダイエット食になりません。
でも、上の写真を見てください!!PASCOからだ応援ロールの食物繊維は、その5倍の3.5グラムを入っています。
これなら血糖値が急激に上げないダイエット食として実力発揮です。
本当?と思うあなたは下の表示を見てください。
スープデリ6
なんと、ロールパンなのに特定保健用食品(通称 特保)なのです。科学的なデータに基づいてPASCOからだ応援ロールは、急激に血糖値が上がらないことを証明しているのです。

ロールパンに低カロリーのスープデリを組みわせたダエイット朝食

でもさすがにロールパンだけでは、朝食がさみしいです。そこでオススメはスープデリ
スープデリ1
このスープデリはカロリー低いのでPASCOからだ応援ロールと組みわせ朝食にオススメです。そのまま食べてのいいですが、ロールパンをスープデリに浸して食べても美味しいです。
スープデリ2
スープデリのカロリーはこちら
スープデリ3
スープデリは160キロカロリー

PASCOからだ応援ロール2個 と スープデリ1杯で 合計388キロカロリー
血糖値が穏やかに上がるので腹持ちもいいです。
ぜひ時間がない時の朝食セットにしてみてください。

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朝食欠食はダイエット効果の真逆です。スープやパンの食べ方も工夫してダイエットを成功させましょう!
By Teddy

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