スープデリ(DELI)と血糖値を急激に上げない低糖質パンでパンデリダイエット

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パンデリ ダイエットという言葉をご存じですか?

スープデリ(DELI)と血糖値の上昇を穏やかにする低糖質パンを組み合わせたダイエット方法です

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食事の時間が短い時こそ、何を食べるべきかよく考えましょう

ダイエット中でも食事の時間がゆっくり取れない時は、糖質メインの食事にかたよっていませんか。

例えば、おにぎり単品、菓子パン類、ドーナツなど

糖質にかたよった食生活はダイエットに真逆の効果で働きます。あなたのカラダの中でエネルギーとして燃焼しきれない糖質は、脂肪として蓄えられます。

食事の時間に余裕がなくても血糖値の急激な上昇を招かないダイエット食を作りたいと思いませんか?

低糖質パンは食物繊維の量がすごい

店頭にいろいろなパンが並んでますよね。最近はコンビニでも低糖質なパンがもいろいろ並んでいます。時間の取れない昼食、ぜひ低糖質パンを選んでください。

ダイエットに大いに役立ちます。

パンは小麦粉、炭水化物の中でも血糖値が上がる代表格。でも、PASCO 低糖質パンシリーズは立派なダイエット食なのです。

その理由は、低糖質パンに含まれる食物繊維の量がものすごく多いからです。

普通のロールパン1個 (約40g)は、食物繊維がたったの0.7グラム程度しか入っていません。

これでは低糖質くるみパンは1個あたり、なんと18.7グラムを食物繊維が含まれているのです。
これなら血糖値が急激に上げないダイエット食として実力発揮です。

他にも低糖質パンはあります。こちらは低糖工房のブランパンです。

こちらはブランパン1個に3.5~4.3グラムの食物繊維が含まれており、食後の血糖値を穏やかに上げてくれることが期待できる食材です。

さらに食物繊維で腸内環境も潤うのでデトックス効果も期待することができます。

低糖質パンに低カロリーのスープデリを組みわせたダエイット朝食

でもさすがにロールパンだけでは、朝食がさみしいです。

そこでオススメはスープデリと低糖質パンを組み合わせパンデリダイエット

スープデリ1
このスープデリはカロリー低いので様々な低糖質パンと組み合わせたパンデリ朝食や昼食にオススメです。そのまま食べてのいいですが、パンをスープデリに浸して食べても美味しいです。スープデリ2
スープデリのカロリーはこちら
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スープデリは160キロカロリー

朝食欠食はダイエット効果の真逆です。

スープやパンの食べ方も工夫してダイエットを成功させましょう!

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