糖朝 お粥 ダイエット 減量ランチメニューに

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今日は減量中のあなたに大変役立つヘルシーなお粥の話をしましょう。

あなたは会社の近くや飲んだ後に立ち寄るラーメン屋さんの近隣でお粥(おかゆ)を扱っているお店を知っていますか?今すぐGoogle Mapで調べた方がいいですよ!

意外に見落としている近場の中華料理屋さんが美味しいお粥を提供していたりするものです。

胃にもたれ血糖値が上がり午後眠たくなるようなランチではなく、会社近くの中華料理屋さん糖朝で「ヘルシー粥:粥茶館粥」を食べてきました。

鶏肉やエビなどほんのり出汁のきいたお粥をいただきました!美味しくヘルシーでした!!

なぜ、ダイエット生活中にお粥を活用すると良いのでしょうか?

実は、一般的なお粥は具材が様々ですが、摂取カロリーはわずか約300kcal程度であるメニューが多いです。

ランチにラーメンを食するより3分の1も摂取カロリーが少なく減量中のあなたに大変強力な助っ人メニューなのです。見た目にもお米が水分をたくさんすっているので、少量のご飯なのですがボリューム感は申し分なしです。

朝食やランチだけでなく、お粥を提供する中華料理店は、夜遅くまで営業している店が多くあります。夜遅くにラーメンを食べてしまうと800~900kcalもカロリーを摂ってしまうことになります。

これでは胃がもたれ翌朝の朝食も食べたくなくなる悪循環にもなってしまいます。

ぜひ、ダイエット生活にお粥メニューを取り入れてみてください。

ダイエット成功は間違いないですよ!

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