本気で痩せたい?40代からのクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたい40代のあなたが実践できるダイエット方法や知識をお教えします

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体重の減量について基礎を知りましょう

2013/10/02   -体質改善の豆知識

今日は体質改善の基礎となる体重の管理方法について皆さんに少しお話します。 みなさん、自分の標準体重を知っていますか? 標準体重は身長をベースとして統計的にもっとも健康だと思われる体重のことです。 今の …

キリン濃い味は食物繊維がたっぷり摂れるダイエットビール

今日は仕事が早く終わったので家飲みしてます。 スーパーで選んで買ってきたビールはコレです。 実は選んだ理由があります。 糖質ゼロのビールは色々と売っていますが、 このビールのすごいところはココ 食物繊 …

ダイエット昼食、サブウェイでダイエット

今日のダイエット昼食、何にしようか?と考えサンドイッチのSUBWAY(サブウェイ)ダイエットに決まり! 昨晩は日曜日だというのに12時近くまで友人と飲み会。生活リズムに反してかなりカロリーオーバー。で …

肥満予防にコーヒーはブラックで飲む!コーヒーの日(10月1日)

こんにちは! 肥満や2型糖尿病のリスクを減らせること、あなたはコーヒーの飲み方を工夫することでできるのを知っていましたか?毎年、10月1日はコーヒーの日、あなたが日々飲むコーヒーについて少し考えてみま …

食物繊維ダイエット!実はカップヌードルライトの食物繊維がスゴイ

食物繊維ダイエットはいかがですか?高食物繊維の商品を積極的に選んでダイエットにいかす方法です。食物繊維が豊富に含まれる食材を食べると糖質、脂質、コレステロールなど肥満の原因となる成分が吸収をブロックされるとダイエットにとても効果的です。食物繊維ダイエット、詳しくはコチラです。

ダイエットリゾット!食べすぎ飲みすぎの翌日ランチにいかがですか

リゾットは300~400キロカロリーのものが一般的です。ダイエット中の食生活にとても便利。とくに前日、飲みすぎ食べ過ぎた翌日のカロリーリセット食として活躍します。ダイエットリゾットの詳しいお話はコチラから

やずや雑穀をダイエット食生活に

雑穀米に主食を変えてみませんか?ダイエットの近道は、主食に工夫を加えてみることです。今日はやずやの発芽十六雑穀を紹介します。詳しくコチラ

ノンアルコールビールのオールフリーは0カロリーで糖質0、短期間で痩せたいあなたにはコレ

こんにちは! ノンアルコールビールに切り替えると痩せるって本当?と思いませんか。そんな簡単に痩せるのぉ~?? 実際に痩せるのか1ヶ月間、僕はノンアルコールビールで0カロリー・糖質0のサントリーオールフ …