こんにちは！
小腹がすいてくる夕方や、夕飯を食べた後の遅い時間、何か甘いデザートを食べたくなることありませんか？ここで何も考えずに食べてしまうと余分なカロリー摂取で減量計画がうまく行かなくなってしまいますよ。そこで今日は、そんなときにあると便利なゼロカロリーのデザート
をご紹介します 😮
こちらが先日、スーパーで見つけたたらみ 濃いりんごゼリー 0kcalです。ものすごい重量感（容量290g）なのにカロリーゼロなんです。ゼロカロリーのゼリーは、いろいろと発売されていますが味や食感はアタリ・ハズレが大きいです。食べるのならカロリーだけでなく、美味しさを楽しみたいですよね！
早速、食べてみました。フタをあけると容器からあふれるほどゼリーが入っていてビックリです。スプーンを入れてみると想像以上にとてもやわらかいです。プルン、プルンといった感覚でしょうか。ゼロカロリーのゼリーは砂糖不使用なので甘みに違和感のある商品も多いのですが、こちらのゼリーはりんごのフレーバーと甘みがマッチしていて最後まで美味しく食べることができました。
これだけ容量があるのでいろいろな食べ方に使えそうです。例えば、前日に暴飲暴食をした場合、250キロカロリー程度のサンドイッチ、ブラックコーヒーにこのたらみ 濃いりんごゼリー 0kcalを組み合わせれば、立派なダイエットランチになります。今晩は飲み会！という日のランチにも同じ組み合わせで使えそうですね。
ただし、ゼロカロリーの食べ物だけで食事を済ませるのはやめましょう！頭のエネルギー源で１番大切な五大栄養素は糖質です。ゼロカロリーでは糖質が補えないので頭が疲れて逆に暴飲暴食になってしまうかもしれません。なにごともバランスが大事ですね！
By Teddy
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