こんにちは！朝、ヨーグルトを食べてますか？本気で痩せたい！と思ったら腸内環境を良好に保つことはとても重要ですよ。そこで今日は、朝ホットヨーグルトのお話です 😀
ヨーグルトは各社の研究にもとづいて色々な菌のヨーグルトを販売してますよね。どれが減量生活に適しているか情報が多すぎて迷ってしまいます．．．．．そこで僕が食べているのは特定保健用食品に認定されたヨーグルト。ご存知かもしれませんが、特定保健用食品に登録されるのは、その製品で臨床効果が証明されないとだめです。僕が食べたソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト プレーン
は、パッケージに書いてあるとおりコレステロールを下げる効果を確認し特保に認定された商品です。つまり、普通のヨーグルトのように腸内環境を良好に整えてくれるだけでなく、食事に含まれる脂肪分の体内吸収を抑えてくれる働きが証明されているということです。まさに本気で痩せたい人にピッタリのヨーグルトですよね。
さらに、今話題の朝ホットヨーグルトにして食べてみました。ホットヨーグルトとは、電子レンジOKな容器に移し替えたプレーンなヨーグルトにハチミツなど加え電子レンジで３０秒から４０秒、人肌程度に温めて食べる健康法です。これがなぜか減量の近道と話題です。どのようなメカニズムなのかよくわかりませんが．．．．．でもどんなヨーグルトでも温めて食べ続けると痩せた！というクチコミ体験談はネット場に拡がっています。
そこでソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト プレーンを使って作って朝ホットヨーグルトを作ってみました。ハチミツなど何も加えず、ただ人肌の温度に温めて食べてみました！十分、「うまぁ～い！」の一言です。コレステロールを下げる商品なので、他の朝ホットヨーグルトより効果テキメンかもしれませんね。
あなたも、朝のホットヨーグルトを特保ヨーグルトにしてみてはいかがですか？