こんにちは！
最近、ファミレスやファストフードのメニューは、ちゃんとカロリー表記してあるお店増えましたよね。体重１kg落とすには、普段の食生活から7000kcal減らす必要あるんです。メニューのカロリー表記は、どんな料理が減量の近道かわかりやすくていいですよね！
そんな中で今日は、ファミレスで低カロリーに食べられるドリアのお話です。お茶漬けや雑炊は、ボリュームのわりにカロリーが低い日本食の代表選手。では洋風の雑炊は？ドリアですよね！ドリアはイタリア料理と思っている人が多いかもしれませんが、味は洋風ですがこちらも日本で生まれた洋風雑炊なのです！
今回食べたドリアは、デニーズいくらとかにのクリームドリア。
いくらとかにをほぐした身がごはんの上にほどよくまぶしてありました。アツアツで食べてみました。ボリューム感もばっちりで、ゆっくり食べれば夕方まで腹持ちします。お腹すきませんでした。このボリュームで333kcalなんです。普段、何気なく定食屋さんで食べるランチメニューは800～900kcalが一般的だと思います。そのランチと比較すると500～600kcalもセーブすることができちゃいます！
いろいろなレストランにドリア料理はあると思います。減量中のあなたは、積極的にドリア料理を活用してみましょう！
By Teddy
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