本気で痩せたい?40代からのクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたい40代のあなたが実践できるダイエット方法や知識をお教えします

食べるだけ!カッコイイ体型目指して

小腹がすいたら減量生活中は蒟蒻ゼリーを食べよう

投稿日:2013年11月9日 更新日:

こんにちは!あなたは小腹がすいたとき、何を食べるか気にしていますか?間食の中身を上手に選べば減量生活が大きく前に進みますよ!今日は、間食メニューの1品として蒟蒻ゼリーのお話です。

★定番の蒟蒻ゼリーは1個でも意外にカロリー高め?!

株式会社マンナンライフが製造・販売している蒟蒻ゼリーは、あなたもご存知だと思います。イメージ的には、ダイエットに使えそうですが実はポーションタイプの蒟蒻ゼリー1個でカロリーが25キロカロリーあります。小さいので4個、5個....と食べて行く100キロカロリーを簡単に超えてしまいます。しかも食物繊維は1個あたり0.4グラムしかとれません。 :cry: 蒟蒻は腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にしてくれるので便秘解消には大いに役立つと思いますが、減量を期待するあなたにはもっと他の商品を利用したほうが良いと思います。

DSC01439

★定番の蒟蒻ゼリーがパワーアップ!低カロリーで食物繊維がたっぷり摂れる!

減量生活にぴったりのもうひとつの蒟蒻ゼリーがマンナンライフさんから販売されています。商品名は蒟蒻畑 ララクラッシュ。フレーバーは3種類でぶどう味とメロン味、パイナップル味があります。今回はメロン味を試してみました。

どこが減量生活にぴったりか?というと、1個わずか9キロカロリーです。小腹がすいて4~5個食べてもカロリーの心配は無用です。

もっとすごいのは、水溶性食物繊維の一種である難消化性デキストリンが入っていること。蒟蒻の食物繊維を合わせて1個で1.5gも摂れてます。

DSC01442

こんなに小さなカップなのに低カロリーで高食物繊維の製品はありがたいですね。難消化性デキストリンは便秘解消を助けるだけではありません。

食事に含まれる糖質や脂質が小腸から吸収する量をブロックする働きがあり太りにくい体つくりに大変役立ちます。

あなたの減量生活にマンナンライフの蒟蒻畑 ララクラッシュいかがですか?次の食事の前に間食で蒟蒻畑 ララクラッシュを食べれば、次の食事の糖質や脂質の吸収を穏やかにするセカンドミール効果が期待でいると思います。

By Teddy

-食べるだけ!カッコイイ体型目指して

執筆者:

関連記事

no image

お酒を飲みに行く日はランチで減量作戦を実行する

こんにちは!今日の夜、飲みに行く予定が入っているというあなた、減量を計画通り進めるにはランチの中身が重要ですよ。ランチを工夫して夜は楽しく飲みましょう。ランチのメニューでカロリーコントロールせずに夜、 …

no image

肥満の原因は朝食欠食にあるかもしれません

スポンサードリンク こんにちは! 体質改善を目指すあなたは、「昨日の夕食が遅かったので朝、 食べたくな~い!」とか「朝は朝食より睡眠!」なんて生活していませ んか?もしそんな生活をしている人は、周りの …

no image

減量中は、うどん?パスタ?どっちを選ぶ?

こんにちは! 今日はパスタの上手な活用方法です。 左の写真パスタは、ファミレスのランチで食べた生パスタです。ボリューム感あり、この日の夕食は時間が遅かったのですが持ちました。メニュー表に記載されていた …

no image

唐揚げ定食を刺身定食に切り替える

こんにちは!今日のランチ、何を食べましたか?僕がブログで紹介しているランチメニューをあなたの減量生活に取り入れていますか?ぜひ、実践してみてください、体重が減りますよ 😀 ★お刺身定食を減量生活のラン …

no image

減量している時にオススメの副菜

スポンサードリンク こんにちは! ヘルシーで結構お腹がふくれる副菜、あなたは何を食べますか? 今晩は夕食の副菜として、僕はひじきと大豆の煮物を食べました。 ひじきには、食物繊維が豊富に含まれています。 …