本気で痩せたい?40代からのクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたい40代のあなたが実践できるダイエット方法や知識をお教えします

食べるだけ!カッコイイ体型目指して

小腹がすいたら減量生活中は蒟蒻ゼリーを食べよう

投稿日:2013年11月9日 更新日:

こんにちは!あなたは小腹がすいたとき、何を食べるか気にしていますか?間食の中身を上手に選べば減量生活が大きく前に進みますよ!今日は、間食メニューの1品として蒟蒻ゼリーのお話です。

★定番の蒟蒻ゼリーは1個でも意外にカロリー高め?!

株式会社マンナンライフが製造・販売している蒟蒻ゼリーは、あなたもご存知だと思います。イメージ的には、ダイエットに使えそうですが実はポーションタイプの蒟蒻ゼリー1個でカロリーが25キロカロリーあります。小さいので4個、5個....と食べて行く100キロカロリーを簡単に超えてしまいます。しかも食物繊維は1個あたり0.4グラムしかとれません。 :cry: 蒟蒻は腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にしてくれるので便秘解消には大いに役立つと思いますが、減量を期待するあなたにはもっと他の商品を利用したほうが良いと思います。

DSC01439

★定番の蒟蒻ゼリーがパワーアップ!低カロリーで食物繊維がたっぷり摂れる!

減量生活にぴったりのもうひとつの蒟蒻ゼリーがマンナンライフさんから販売されています。商品名は蒟蒻畑 ララクラッシュ。フレーバーは3種類でぶどう味とメロン味、パイナップル味があります。今回はメロン味を試してみました。

どこが減量生活にぴったりか?というと、1個わずか9キロカロリーです。小腹がすいて4~5個食べてもカロリーの心配は無用です。

もっとすごいのは、水溶性食物繊維の一種である難消化性デキストリンが入っていること。蒟蒻の食物繊維を合わせて1個で1.5gも摂れてます。

DSC01442

こんなに小さなカップなのに低カロリーで高食物繊維の製品はありがたいですね。難消化性デキストリンは便秘解消を助けるだけではありません。

食事に含まれる糖質や脂質が小腸から吸収する量をブロックする働きがあり太りにくい体つくりに大変役立ちます。

あなたの減量生活にマンナンライフの蒟蒻畑 ララクラッシュいかがですか?次の食事の前に間食で蒟蒻畑 ララクラッシュを食べれば、次の食事の糖質や脂質の吸収を穏やかにするセカンドミール効果が期待でいると思います。

By Teddy

-食べるだけ!カッコイイ体型目指して

執筆者:

関連記事

低カロリーな麺食、ベトナム料理フォー(Pho)でダイエットを

減量生活中!でも何か麺類が食べたいと思ったときヘルシーなベトナム麺料理フォーがオススメです。ヘルシーでPFCバランスも理想的な形をしています。詳しくはブログをご覧ください。

no image

減量に低GI食の活用-お豆腐料理

こんにちは!あなたの今日のランチは何ですか?夜は飲み会の予定が入っていますか?体質改善中のあなた、積極的にお豆腐料理をメニューに加えましょう。お豆腐は食事に含まれる糖質の吸収を穏やかにしてくれる低GI …

セブンイレブン 野菜スープ ユッケジャン1

セブンイレブン 野菜スープは必需品!特茶 伊右衛門と組み合わせダイエット

特茶 伊右衛門を飲んでいるだけでは痩せない記事を以前、お伝えしました。今回はセブンイレブンで手軽に購入できる野菜スープと特茶の組み合わせでダイエット生活を加速させる情報をお伝えします。 セブンイレブン …

no image

減量している時にオススメの副菜

スポンサードリンク こんにちは! ヘルシーで結構お腹がふくれる副菜、あなたは何を食べますか? 今晩は夕食の副菜として、僕はひじきと大豆の煮物を食べました。 ひじきには、食物繊維が豊富に含まれています。 …

減量応援!間食に、さやえんどうを加える?

こんにちは!最近、あなたの間食生活、何を食べてますか?摂りすぎたカロリーが1回100キロカロリーでも70回で7000キロカロリー、つまり体脂肪1kg増えてしまいます。間食でカロリーオーバーは気をつけま …