本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

「 低GI 」 一覧

鮭(サーモン)ハラスのすごいところは低カロリーだけじゃありません

こんにちは!今日は鮭ハラスの健康効果についてお話します。鮭のハラスはお腹の肉部分で脂が乗っていて美味しい部分です。一見するとカロリー高そうですが、そんなことありません。しかも糖質はほぼゼロなので血糖値 …

マイクポップコーンはダイエットにいい食べ物、そのワケは

ダイエットにいい食べ物の一つにマイクポップコーンがあります。他のスナック菓子と比較してダイエット要素がたくさんあります。詳しく知りたい方はコチラから

やずや雑穀をダイエット食生活に

雑穀米に主食を変えてみませんか?ダイエットの近道は、主食に工夫を加えてみることです。今日はやずやの発芽十六雑穀を紹介します。詳しくコチラ