本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

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運動後 飲み物 ダイエット 1

運動後の飲み物でダイエット!ジョギング後、30分以内に青汁ラテを続けてみよう

ダイエットに効果的な飲み物青汁と運動を組み合わせた僕が実践しているユニークなダイエット方法をご紹介します。カフェラテとはコーヒーに牛乳をいれた飲み物ですが、ダイエットに効果的なラテ(Latte)は青汁と牛乳を混ぜ合わせた青汁ラテなのです。どんな時に青汁ラテをのむとダイエット効果が倍増するのか詳しくお話します。

減量応援、スロージョギング

こんにちは!まだまだ寒い日が続きますが、マラソンのハイシーズンは真冬です。減量計画中のあなたは、フルマラソンなんて......無理、無理なんて思っていませんか? 🙄  今まで運動をしていないし、走るの …

ゴルフラウンド 打ちっぱなし練習 カロリー消費量 5

ゴルフの打ちっぱなしやラウンドのカロリー消費量をダイエットに活かしたい

こんにちは!今日はゴルフをダイエット生活に役立てる情報です。 あなたがゴルフのラウンドや練習で100切り?90切り?80切り?を目指すことと並行して、ダイエットのスコアメイクも打ちっぱなしやラウンドで …