本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

一日(1日)のカロリーと基礎代謝量の計算式はダイエットの基本

2014/10/28   -体質改善の豆知識

一日のカロリー上限摂取量を知らないと、いつまでたってもダイエットは成功しません。あなたのカロリー摂取上限や基礎代謝量の計算式を知っておきましょう。詳しくはコチラ

寝る前に牛乳プレミル(PREMiL)でホット青汁を

今日は寝る前に飲んで痩せるホット青汁のお話。ホットミルクは1日の疲れを癒してくれるだけでなく、豊富に含まれるタンパク質がダイエット中のあなたのカラダをメンテナンスしてくれます。でも、今日は寝ている間でもダイエット効果があるお話です。詳しく僕のブログで

ダイエット昼食に雑炊がとても便利

2014/10/24   -外食で痩せるコツ

今日はダイエット昼食にオススメな雑炊の紹介 こんにちは 本気で痩せたい!あなたは、ランチのカロリーも気になりませんか? そんなあなたのダイエット昼食に加えて欲しいのが、雑炊です。 313kcal-大戸 …

マクドナルド ダイエットをイカスミ バーガーで

2014/10/22   -外食で痩せるコツ

本気で痩せたい!と思ってもファストフードでハンバーガーを食べたくなりますね。今日はマクドナルド ダイエットのお話。詳しくはコチラ。

カレイ(カレイの煮付け)のすごいところは低カロリーだけではありません

カレイ(カレイの煮付け)は低カロリーで高たんぱくなダイエット食。でもカレイがダイエットしたいあなたを助けてくれるチカラはそれだけではありません。詳しくはコチラ

カロリー低いカルビーライトかっぱえびせんで夜食ダイエットを

かっぱえびせんのカロリーは?ダイエット中でも間食したいとき、あなたはどうしますか?上手な解決方法あります。詳しくはコチラ

BifiX(ビフィックス)ヨーグルをダイエット生活に

BifiXは胃酸に強いだけでなく腸内で確実にビフィズス菌を増やし腸内環境バッチリ。ダイエット生活にぜひ。詳しくコチラで

僕が飲んで青汁比較 ふるさと青汁と伊藤園 毎日1杯の青汁

色々な青汁情報ありますが、僕が購入して飲み続けている青汁比較の情報です。ふるさと青汁と伊藤園 毎日1杯の青汁を飲み比べてみました。詳しくは僕のブログで!