本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

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減量中に食べるオススメのデザート プリン系

こんにちは! 体質改善を思い立ち、急に「大好きだったデザートは食べない!」 というのは体にストレスを与え良くないですヨ。 確かに 今までのデザート生活では..... 高カロリー摂取に! デザート選びに …

アサヒドライゼロ 0カロリー糖質0だから本気痩せたい!あなたにオススメ

短期間で痩たい!と思ったらアルコールをノンアルコールに変えてみる。しかも0カロリー糖質0の飲料に。今日紹介するのはノンアルコールビールのアサヒドライゼロ。詳しくはコチラ。

緊急ダイエット中にマクドナルド(マック)を安心して食べるには

緊急ダイエットしたいあなた、色々と太りそうな食べ物を控えていても、ふとマック(マクドナルド)が食べたい!というときありませんか?そんな時、ダイエット中だから我慢しましょうなんて僕はいいませんよ。マクドナルドの各メニューは組み合わせを少し工夫すれば立派な置き換えだダイエット食に変身します。今日はダイエット中でも安心してマックを食べられるお話です。

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体重の減量について基礎を知りましょう

2013/10/02   -体質改善の豆知識

今日は体質改善の基礎となる体重の管理方法について皆さんに少しお話します。 みなさん、自分の標準体重を知っていますか? 標準体重は身長をベースとして統計的にもっとも健康だと思われる体重のことです。 今の …

キリン濃い味は食物繊維がたっぷり摂れるダイエットビール

今日は仕事が早く終わったので家飲みしてます。 スーパーで選んで買ってきたビールはコレです。 実は選んだ理由があります。 糖質ゼロのビールは色々と売っていますが、 このビールのすごいところはココ 食物繊 …

ダイエット昼食、サブウェイでダイエット

今日のダイエット昼食、何にしようかと考えサンドイッチのSUBWAY(サブウェイ)ダイエットに決まり!昨晩は日曜日だというのに12時近くまで友人と飲み会。生活リズムに反してかなりカロリーオーバー。でも楽 …

肥満予防にコーヒーはブラックで飲む!コーヒーの日(10月1日)

こんにちは! 肥満や2型糖尿病のリスクを減らせること、あなたはコーヒーの飲み方を工夫することでできるのを知っていましたか?毎年、10月1日はコーヒーの日、あなたが日々飲むコーヒーについて少し考えてみま …

食物繊維ダイエット!実はカップヌードルライトの食物繊維がスゴイ

食物繊維ダイエットはいかがですか?高食物繊維の商品を積極的に選んでダイエットにいかす方法です。食物繊維が豊富に含まれる食材を食べると糖質、脂質、コレステロールなど肥満の原因となる成分が吸収をブロックされるとダイエットにとても効果的です。食物繊維ダイエット、詳しくはコチラです。