「 外食で痩せるコツ 」 一覧

こんにちは！ ランチやディナーで低カロリーメニューを探し組み合わせて食べるのは楽しいです。でも今日紹介するレストランは、ダイエットがコンセプトになっていのです。全てのメニューが超低カロリーなんです。 …

こんにちは！ちょっと工夫してファーストフードを食べると手軽な減量方法になる話を以前ブログで紹介しました。 今日は、意外にカロリーありそうなマクドナルド ベーコンレタス バーガーを減量食として利用しよう …

こんにちは！今日は海鮮丼を減量生活に役立てるお話です。 ごはん（白米）は糖質を多く含みカロリー高めな食材で太りやすいと敬遠されがちです。でも一緒に食べるおかずが低糖質と低カロリーであれば減量生活中でも …

こんにちは！ 減量生活に何を食べるか？で目標体重へ早く到達することができます。パスタ料理は手軽に利用できる減量応援食として色々紹介しています。 [PR] ダイエット食品 モデル 美香 さん オススメ【 …

胃腸に優しい食事は、消化のよいメニューがオススメ。スープご飯はお粥と並んで胃腸に優しい食事の代表選手です。カロリーがとても低いので前日のカロリーオーバーがリセットできてしまうメリットもあります。詳しくコチラから

こんにちは！12月は何かと飲んだり食べたりする機会が多い季節ですね。減量生活を順調に進めているあなたは、上手に宴会シーズンを乗り切りましょう！今日のお話は回転寿司です。 カロリーオーバーに気をつけたい …

こんにちは！寒い季節は、やっぱりおでんが食べたくなります。組み合わせを工夫して食べれば、とてもヘルシーな料理です。外でおでんを食べるときは、お酒も一緒にのみたいですよね。糖質ゼロのビールがたのめれば良 …

こんにちは！実体験にもとづき僕が減量に成功した食事メニューもいろいろと紹介していますが、今日はどうしても牛丼を食べたくなったとき、上手な食べ方をお話します。それは牛丼を食べた直後の血糖値をうまくコント …