本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

飲んでも痩せるコツ

糖質ゼロビール とノンアルコールを飲んで2ヶ月以内に5キロのダイエット成功を

投稿日:2015年2月11日 更新日:

こんにちは!
最近、糖質ゼロビールやカロリーオフビールなど色々と新製品が発売されています。
簡単に5キロ痩せたいと思っているあなたに、今日はこの糖質ゼロビールで痩せる方法をお伝えします。5キロ痩せるだけなら急な運動は必要ありません。大切なのは飲食による糖質とカロリーコントロールなのです。

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毎日の飲酒生活であなたはこんなにカロリーを摂取している

例えば、あなたが毎日3本350ML缶ビール(中生2杯分程度)を飲む生活をしているとします。普通のビールは100MLあたりの摂取カロリーが45キロカロリー程度です。缶ビール3本から1日の摂取カロリーは473キロカロリー。おまけに糖質も多く含まれるビールなのであなたのカラダは非常に太りやすい体内環境にあります。あなたは、毎日のビールだけで473×60日(2ヶ月)=28380キロカロリーも余分に摂取しているのです。それと合わせて高カロリーなおつまみを1日170キロカロリー(唐揚げ物2個程度など)×60日=10200キロカロリー。2ヶ月単位でみてみるとビールとおつまみ1品で約38000キロカロリーも摂取し続けています。

糖質ゼロビールがダイエットに効くのはなぜか

「糖質を制限すると楽にやせる!」あなたはこんな言葉をTVや雑誌で見たり聞いたりしたことありませんか?まず糖質とダイエットの関係についておさらいしておきましょう。
あなたのカラダに必要な3大栄養素は、糖質・脂質・タンパク質です。これにビタミンとミネラルが入って5大栄養素です。カラダのエネルギー源は主に糖質と脂質から作りだされます。この両者のうち、糖質は激しい運動やとっさの事態であなたのカラダにエネルギーが必要な場合に燃焼し必要なエネルギーを作り出します。急を要さない1日に必要なエネルギーは主に脂質を燃焼して作りだされます。
それでは、糖質をたくさん摂っているのに激しい運動やとっさの事態がない場合、その糖質はカラダのどこへ行ってしまうのでしょうか?
その答えは、血管に取り込まれた余分な糖質が中性脂肪に変えられ脂肪としてカラダにどんどん蓄えられてしまうのです。ということは、中性脂肪を増やす原因となる糖質の摂取を減らせば、食事から取り込む脂質や体内に蓄積された脂肪が燃えやすくなりダイエットが楽になるのです。つまり、毎日飲酒の習慣があるあなたが、糖質が多く含まれるアルコール類を糖質ゼロビールに置き換えるだけで2ヶ月以内に5キロダイエット成功へ体内環境が大きく改善するのです。

糖質ゼロビールとカロリーカットでダイエット成功を

あなたが1キロ太る原因は、あなたのカラダがエネルギーとして必要としない余分なエネルギー源(カロリー)が7000キロカロリー蓄積した結果なのです。5キロ太った原因は、7000×5=35000キロカロリーの余分なエネルギー源をカラダに蓄えてしまった結果です。
ということは、普段の食生活の中身を少し変えて35000キロカロリーを2ヶ月間でカットする生活を糖質ゼロビール生活と合わせて実践するれば必ず簡単に成功します。

2ヶ月で糖質ゼロビールは60本まで、あとはノンアルコールビールを飲む

2ヶ月で5キロダイエットするからとお酒を断つ必要は全くありません。糖質ゼロビールであればアルコールの入ったお酒でも2ヶ月間で60本まで飲酒しても痩せられます。でも、毎日缶ビール3本の生活から糖質ゼロビール1本への切り替えは、あまりにも口さびしくなってしまうでしょう。そこで追加で飲みたい場合は、糖質ゼロでカロリーもゼロのノンアルコールビールを利用しましょう。この生活に切り替えればお酒だけでも60日間で、なんと24500キロカロリー(体脂肪3.5キロ分)を減量することが簡単にできます。そして、アルコールの量が減るため、高カロリーなおつまみ摂取の量も減り2ヶ月で35000キロカロリーを減らすことができます。

一番カロリー低い!発泡酒のどごしALLRIGHT

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のどごしALLRIGHT(オールライト)が発売される前は100ml当たり19kcalが一番低カロリーでした。
ところが、このALLRIGHTはさらに低い18kcal!実際に飲んでみました。カロリーが低いので味はどうかな??と飲む前に思いました。飲んでみると結構美味しく飲めました。ダイエット中にどうしてもお酒が飲みたくなった時の置き換えビールとして十分な味です。しかも、このALLRIGHTは食物繊維がたっぷり入っています。一緒に摂る食事による血糖値の上昇を穏やかにしてくれそうです。

こちらに糖質ゼロビールとノンアルコールビールの情報をのせておきます!

オールライト 2ヶ月ダイエット成功度
☆☆☆☆
キリンのどごしオールライト
糖質ゼロ ビール(発泡酒)
100ml当たり18kcal
食物繊維もたっぷり
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糖質ゼロ 2ヶ月ダイエット成功度
☆☆☆☆
キリン濃い味
糖質ゼロ ビール(発泡酒)
100ml当たり19kcal
食物繊維もたっぷり
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アサヒ0 2ヶ月ダイエット成功度
☆☆☆
アサヒ スタイルフリー
糖質ゼロ ビール(発泡酒)
100ml当たり24kcal
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キリン淡麗プラチナダブル 2ヶ月ダイエット成功度
☆☆
キリン淡麗プラチナダブル
糖質ゼロ ビール(発泡酒)
100ml当たり31kcal
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 アサヒスーパー0 2ヶ月ダイエット成功度
☆☆
アサヒ スーパーゼロ
糖質ゼロ ビール(発泡酒)
100ml当たり34kcal
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All-Free1 2ヶ月ダイエット成功度
☆☆☆☆☆
サントリー オールフリー
糖質ゼロ ノンアルコールビール
100ml当たり0kcal
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ドライゼロ 2ヶ月ダイエット成功度
☆☆☆☆☆
アサヒ ドライゼロ
糖質ゼロ ノンアルコールビール
100ml当たり0kcal
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Dry Zero Free 1  2ヶ月ダイエット成功度
☆☆☆☆☆
アサヒ ドライゼロ
糖質ゼロ ノンアルコールビール
100ml当たり0kcal
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本気で痩せたい!あなたにオススメの発泡酒です!ぜひ試してみませんか?

By Teddy

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