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ワンダ-コアの使い方 90秒は効果なし!効果ありは腹筋15回を150秒で

公開日: : 最終更新日:2016/07/18 スポーツで痩せるコツ

こんにちは!今日はワンダーコアの効果的な使い方をご紹介します。薄着でカラダのラインが人目から気になる季節。今年こそ、本気でカラダを引き締めたいあなたに!ウン十万円も出してダイエットすることなく、自分が体験した自宅で手軽に効果の出るワンダーコアの使い方をご紹介します。でも使い方を間違えると効果なしですよ。

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ワンダーコアが自宅に届いた!組み立ては超簡単

ワンダーコア 効果なし1注文後2週間、待ちに待ったワンダーコアが大きな箱

で届きました。

開けてパーツを並べるとこんなかんじでした。

上手に組み立てられるかな?と思いますが....

わかりやすい説明書があるので老若男女、だれでも

簡単に短時間で組み立てられますよ!

 

収納場所をとらないワンダーコアはどこでも置け超便利

ワンダーコア 効果なし2

組立後、使用しないときに置き場所に困らない??

そんな心配は無用です。

幅50cm奥行100cmのスペースあれば問題なしです。

そのスペースあれば、わざわざ折りたたんで

収納しなくて済みます。

TVCMは折りたたんでいますが、必要なしです。

そのままの方が手軽に使えるので毎日続けやすいです!

 

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毎日90秒の使い方では腹筋に効果なし!毎日朝晩でゆっくり各150秒使って腹筋各15回が効果あり!!

ワンダーコア 効果なし3

器具を何も使わない腹筋はつらくて続かないです。

ワンダーコアの腹筋は器具の裏側に付いている

バネ3本のおかげで快適に楽しく腹筋できます。

ところが、スイスイとTVCMのように90秒で終えても

効果なし!

スマホなどでストップウォッチをみながら150秒で

15回の腹筋が終わるペースを継続しましょう!カッコイイお腹まわりはこのペースが絶対に効果あり!

ワンダーコア 使い始め数日の体感は、首筋から背中の痛み!?

使い始めの初日、スイスイと朝晩の各90秒トレーニングを試してみました。

ところが、さほど腹筋にプレッシャーを感じないことに気づきました。

そこで2日目からゆっくりと腹筋15回を150秒前後で終えるよう心がけました。

すると、腹筋がドドドとかなりプレッシャーを受けている体感を得ました。

翌日から数日間、首筋から背中にかけて今まで体感したことのない痛み。

良いのか悪いのかわかりませんが、使われていなかった筋肉が動きだしたことは確かです。

ワンダーコア、手軽なわりに効果はスゴイ!

引き続き体感レポートを更新していきます。

使用後20日間程度で座っている時のお腹の締まり具合に気づいた!

使い初めた最初は今まで体感したことのない痛みを感じました。

それを過ぎてトレーニングを朝晩15回づつ継続すること20日間....

いつのまにかお腹周りが締まってきましたことに気づきました!

座っているとその締まり具合に気づきます。お腹の周りにしっかり筋肉が付いてきたので

臓器が筋肉に支えられ座っていてもお腹がぽっこりしません!!

椅子に座るように気軽に腹筋を始められる、だから僕でも毎日続けられる

以前、僕は畳の上で腹筋に何度かチャレンジしました。

でも畳の上ではワンダーコアを活用した腹筋とちがい辛く長続きしませんでした。

気軽に毎日、スタートでき背面のスプリングが心地よく腹筋をサポートとしてくれます。

凄いぞ!ワンダーコア!!

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コアの効果をさらにアップさせるには

ワンダーコアをいくら続けても1日の総摂取カロリーを摂りすぎるとなんの効果もありません。詳しくはこちらの記事食事の置き換えダイエットもぜひお読みください。さらに、こちらの記事大山式メイクパッドの60日間装着も参考になると思います。

もっとカッコイイ身体を手軽に維持するには、今日紹介したワンダーコアを取り入れてみると効果ありです。

最後までお読みくださりありがとうございます。

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