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デニッシュサンドを上手に食べてカロリーコントロールを

公開日: : 最終更新日:2014/10/10 外食で痩せるコツ

デニッシュ2こんにちは!

食べ過ぎた日の翌日は、でランチでカロリーコントロールしないといけません。

軽めのランチメニューを探しデニッシュサンドにたどりつきました!

デニッシュパンのカロリーは高いのか?低いのか?

プレーンなデニッシュので1個300キロカロリー前後

ランチでデニッシュパン1個とブラックコーヒーなら普通のランチより500キロカロリーもセーブできます

まさに、デニッシュで置き換えダイエットですね

さすがにプレーンのデニッシュ1個では、味気ないランチになってしまいます

デニッシュ3そこで、デニッシュの上に野菜、ツナ、卵などのっているデニッシュサンドを食べてみました!

サラダがデニッシュにのっている感じです!

アボガドもたっぷり!!

ナイフとフォークでいただきました

これだけボリューム感のあるデニッシュサンドですが、カロリーは400キロカロリー台だと思います

もちろん夕方までお腹はすきませんでした

あなたもデニッシュを置き換えダイエットに活用して上手にカロリーコントロールしてみませんか?

By Teddy

 

 

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