*

ファミレスで痩せる! 低カロリー ドリア

公開日: : 最終更新日:2014/10/10 外食で痩せるコツ

クリームドリア1こんにちは!

最近、ファミレスやファストフードのメニューは、ちゃんとカロリー表記してあるお店増えましたよね。体重1kg落とすには、普段の食生活から7000kcal減らす必要あるんです。メニューのカロリー表記は、どんな料理が減量の近道かわかりやすくていいですよね!

そんな中で今日は、ファミレスで低カロリーに食べられるドリアのお話です。お茶漬けや雑炊は、ボリュームのわりにカロリーが低い日本食の代表選手。では洋風の雑炊は?ドリアですよね!ドリアはイタリア料理と思っている人が多いかもしれませんが、味は洋風ですがこちらも日本で生まれた洋風雑炊なのです!

DSC01885今回食べたドリアは、デニーズいくらとかにのクリームドリア

いくらとかにをほぐした身がごはんの上にほどよくまぶしてありました。アツアツで食べてみました。ボリューム感もばっちりで、ゆっくり食べれば夕方まで腹持ちします。お腹すきませんでした。このボリュームで333kcalなんです。普段、何気なく定食屋さんで食べるランチメニューは800~900kcalが一般的だと思います。そのランチと比較すると500~600kcalもセーブすることができちゃいます!

いろいろなレストランにドリア料理はあると思います。減量中のあなたは、積極的にドリア料理を活用してみましょう!

By Teddy

 

 

関連記事

吉野家のベジ丼はダイエット食として効果抜群です

こんにちは!あなたは吉野家で野菜丼(ベジ丼)が食べられること知ってますか?バタバタ忙しくて食事をスキ

記事を読む

ダイエットレストランへ行ってみた

こんにちは! ランチやディナーで低カロリーメニューを探し組み合わせて食べるのは楽しいです。でも

記事を読む

デニッシュサンドを上手に食べてカロリーコントロールを

こんにちは! 食べ過ぎた日の翌日は、でランチでカロリーコントロールしないといけません。

記事を読む

no image

ランチが午後2時以降になったら何を食べる?

こんにちは!今日、僕はお昼時にバタバタと時間がなく、午後3時にようやくランチタイム!?となりました。

記事を読む

減量生活にドーナツ屋さんの香港おかゆ !?

こんにちは!今日はあなたの減量生活にドーナツ屋さんの賢い利用方法についてお話します。以前、僕はブログ

記事を読む

ドライフルーツがダイエット生活には効果的。チョコより賢い選択の理由とは。

小腹がすいたとき用にコンビで何を選びますか?チョコレートですかポテトチ

からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります1
からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります

  今日は最近TVCMなどで話題のからだすこやか茶Wや

ストレートネックのチェック1
ストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介。肥満と首の意外な関係?

今日はストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介します。 最近、

まずいオートミール9
オートミールはマズイけど、血糖値スパイク予防やダイエットに「キレイなおなか」

こんにちは!最近話題の血糖値スパイク予防、ダイエット、高血圧予防、高コ

カップヌードルライト ダイエット1
コンビニのダイエット食はカップヌードルライトプラス「そうめん」にもう1品で大成功

こんにちは!気温の上昇に負けずダイエット習慣を続けていますか?暑さはカ

→もっと見る

PAGE TOP ↑