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おやつで痩せるコツ

減量応援!ミルク寒天を食べてみた

投稿日:2014年1月28日 更新日:

こんにちは!大好評のデザートで減量できるお話、今回はミルク寒天です。

DSC00005寒天は、その約80%が食物センイなの知っていましたか?色々な食材の中でこれだけ食物センイの含量が高いのは寒天だけなのです。食物センイが豊富ということは、糖質の吸収を穏やかにし血糖値が上がりにくい、血圧を下げる、脂質の吸収を穏やかにしてコレステロールを下げる、お腹の調子を整えるなど良いことばかりですよね 😀

スーパーでみつけた「タカナシ ミルク寒天」を食べてみました。この製品を手にとったキッカケは、パッケージが大きくて重量感があるのに栄養成分のカロリー表示が98キロカロリーと書いてあったからです。「なんて低カロリーなんだろう、減量応援スイーツだ」と思ってレジに持っていきました。

ところが、レジでもう一度、栄養成分表示を見てみたら「100g当たり98kcal」の見間違いでした。内容の総重量は250g、つまり245kcalになります。まるごと食べたら普通のスイーツよりカロリー低いですが、減量応援食にはなりません....

DSC00008でも、この製品は3分の1でも十分なデザートになるので、立派な減量食ですご安心ください :lol: そこで早速、食べてみました。食感はつるんとなめらかでふんわりしていました。味は丁度よい甘さでした。なんとなく、中華料理店で食後に出てくる杏仁豆腐に似ています。

3分の1であれば、約80kcal程度になり、安心楽しめます。

ぜひ、ミルク寒天を減量応援スイーツに加えてみてはいかがですか?

最後までお読みいただきありがとうごあいました。

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