*

減量中のアイスはジェラートもオススメ

公開日: : 最終更新日:2014/10/10 おやつで痩せるコツ

こんにちは!
減量生活中でも冷たいデザート食べたい!と思うことありますよね。我慢するのはカロリーコントロールできてよいのですが、逆にストレスになって減量生活が上手くいかなくなるかもしれません。

[PR]楽天アイスクリームランキング1位!楽天ジェラートランキング1位!五つ星ひょうごにも選定され…
ジェラート3

そこで今回はジェラートのお話です 😀

あなたは、ジェラートとアイスクリームの違いをご存知ですか?それは乳固形分とそこに含まれる乳脂肪分の割合で分類されています。

  • アイスクリーム 乳固形成分15%以上 乳脂肪分8%以上
  • ジェラート(アイスミルク)乳固形成分10%以上 乳脂肪分3%以上

アイスクリームと比較しジェラートは、乳脂肪分の少ないアイスミルクに分類されます。つまり、アイスクリームよりカロリー低めなのです。驚くべきことは、カロリー低めなのに牛乳と同じくらい栄養価が高いことです!食べると濃厚なジェラート、栄養もギュッと入っているのですね。

ジェラートとアイスクリームとのカロリー比較を少ししてみましょう!

 

  • ジェラート   100g 100kcal~130kcal
  • アイスクリーム(普通)100g 180kcal
  • アイスクリーム(濃厚)100g 200kcal

ハーゲンダッツのような濃厚なアイスクリームと比べるとカロリーは半分、でも牛乳とおなじくらいの栄養価!

減量生活中にあなたが、「アイスクリームが食べたい!」と思ったらジェラートを選択しましょう!

上手にデザートも楽しんで減量生活、続けましょう!

By Teddy

楽天アイスクリームランキング1位!楽天ジェラートランキング1位!五つ星ひょうごにも選定され…

関連記事

本気で痩せたい!ゼロカロリーゼリーでダイエット

こんにちは!15キロのダイエットに成功したTeddyです。 今日は小腹満たしのカロリーを控えて

記事を読む

ミスタードーナツ 100円セール カロリーランキング

こんにちは! 今日、自宅にミスタードーナツの100円セールチラシが投函されていました。

記事を読む

no image

減量中に食べるオススメのデザート プリン系

こんにちは! 体質改善を思い立ち、急に「大好きだったデザートは食べない!」 というのは体にストレ

記事を読む

食べ過ぎた次の日ダイエット!ゼロカロリーたらみ濃いりんごゼリーで

こんにちは! 小腹がすいてくる夕方や、夕飯を食べた後の遅い時間、何か甘いデザートを食べたくなる

記事を読む

減量生活中のデザート – ヨーグルト ジェラート!

こんにちは! 減量生活中に「デザートが食べたい!」と思ったときに何がオススメか?のお話です。

記事を読む

ドライフルーツがダイエット生活には効果的。チョコより賢い選択の理由とは。

小腹がすいたとき用にコンビで何を選びますか?チョコレートですかポテトチ

からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります1
からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります

  今日は最近TVCMなどで話題のからだすこやか茶Wや

ストレートネックのチェック1
ストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介。肥満と首の意外な関係?

今日はストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介します。 最近、

まずいオートミール9
オートミールはマズイけど、血糖値スパイク予防やダイエットに「キレイなおなか」

こんにちは!最近話題の血糖値スパイク予防、ダイエット、高血圧予防、高コ

カップヌードルライト ダイエット1
コンビニのダイエット食はカップヌードルライトプラス「そうめん」にもう1品で大成功

こんにちは!気温の上昇に負けずダイエット習慣を続けていますか?暑さはカ

→もっと見る

PAGE TOP ↑