*

海鮮鍋を活用して減量生活

公開日: : 最終更新日:2014/10/10 食べるだけ!カッコイイ体型目指して

seafoodpod1こんにちは!
寒い冬、身体を温めるヘルシーな食べ物が日本には色々あります。おでんもヘルシーで美味しいですが、みんなで楽しむヘルシーな冬の料理は、やはり鍋料理だとおもいます。あなたはよく食べますか?
今日は鍋料理が減量生活を応援するお話です。

海鮮鍋は具沢山で高カロリーに見えて実は超低カロリーです!

大きな鍋にエビや牡蠣など海鮮素材や野菜がたっぷり入ったお料理、ボリューム満点でお腹いっぱい、食べすぎかな?と思いますよね。実は鍋料理の多くは4人前の鍋で500キロカロリー前後が一般的です。つまり1人あたりのカロリーは、125キロカロリー程度なんです!ここに〆の麺類(1人前 300キロカロリー前後)を食べても一人あたり500キロカロリー未満になるのです。つまり、お鍋料理はとてもヘルシーな食べ物なんです。積極的に減量計画に取り入れましょう!

低カロリーだけでなく糖質や脂質がゆっくり吸収される!

seafoodpod2鍋料理は野菜がたっぷり含まれるため、料理に含まれる糖質と脂質がゆっくり吸収されるので更に減量効果を期待できます!

寒い季節、鍋料理を上手に楽しんで減量計画を進めましょう!

By Teddy

関連記事

no image

減量している時にオススメの副菜

スポンサードリンク こんにちは! ヘルシーで結構お腹がふくれる副菜、あなたは何を食べますか?

記事を読む

ヘルシーなライス メニューが減量応援 – おかゆ

こんにちは!年末年始のお休み、あなたはどのような食生活をすごしましたか?お正月休みの前まで順調だった

記事を読む

no image

減量中は、うどん?パスタ?どっちを選ぶ?

こんにちは! 今日はパスタの上手な活用方法です。 左の写真パスタは、ファミレスのラ

記事を読む

やずや雑穀をダイエット食生活に

今日は雑穀米をダイエットに役立てるお話 こんにちは! ダイエットの近道は主食の量を減らし

記事を読む

no image

減量生活に取り入れるガセリ菌 ヨーグルトの力

こんにちは!あなたは、1日1回 ヨーグルトを食べていますか?太り気味のお腹は腸内環境が乱れていること

記事を読む

ドライフルーツがダイエット生活には効果的。チョコより賢い選択の理由とは。

小腹がすいたとき用にコンビで何を選びますか?チョコレートですかポテトチ

からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります1
からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります

  今日は最近TVCMなどで話題のからだすこやか茶Wや

ストレートネックのチェック1
ストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介。肥満と首の意外な関係?

今日はストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介します。 最近、

まずいオートミール9
オートミールはマズイけど、血糖値スパイク予防やダイエットに「キレイなおなか」

こんにちは!最近話題の血糖値スパイク予防、ダイエット、高血圧予防、高コ

カップヌードルライト ダイエット1
コンビニのダイエット食はカップヌードルライトプラス「そうめん」にもう1品で大成功

こんにちは!気温の上昇に負けずダイエット習慣を続けていますか?暑さはカ

→もっと見る

PAGE TOP ↑