本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

食べるだけ!カッコイイ体型目指して

小腹がすいたら減量生活中は蒟蒻ゼリーを食べよう

投稿日:2013年11月9日 更新日:

こんにちは!あなたは小腹がすいたとき、何を食べるか気にしていますか?間食の中身を上手に選べば減量生活が大きく前に進みますよ!今日は、間食メニューの1品として蒟蒻ゼリーのお話です。

★定番の蒟蒻ゼリーは1個でも意外にカロリー高め?!

株式会社マンナンライフが製造・販売している蒟蒻ゼリーは、あなたもご存知だと思います。イメージ的には、ダイエットに使えそうですが実はポーションタイプの蒟蒻ゼリー1個でカロリーが25キロカロリーあります。小さいので4個、5個....と食べて行く100キロカロリーを簡単に超えてしまいます。しかも食物繊維は1個あたり0.4グラムしかとれません。 :cry: 蒟蒻は腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にしてくれるので便秘解消には大いに役立つと思いますが、減量を期待するあなたにはもっと他の商品を利用したほうが良いと思います。

DSC01439

★定番の蒟蒻ゼリーがパワーアップ!低カロリーで食物繊維がたっぷり摂れる!

減量生活にぴったりのもうひとつの蒟蒻ゼリーがマンナンライフさんから販売されています。商品名は蒟蒻畑 ララクラッシュ。フレーバーは3種類でぶどう味とメロン味、パイナップル味があります。今回はメロン味を試してみました。

どこが減量生活にぴったりか?というと、1個わずか9キロカロリーです。小腹がすいて4~5個食べてもカロリーの心配は無用です。

もっとすごいのは、水溶性食物繊維の一種である難消化性デキストリンが入っていること。蒟蒻の食物繊維を合わせて1個で1.5gも摂れてます。

DSC01442

こんなに小さなカップなのに低カロリーで高食物繊維の製品はありがたいですね。難消化性デキストリンは便秘解消を助けるだけではありません。

食事に含まれる糖質や脂質が小腸から吸収する量をブロックする働きがあり太りにくい体つくりに大変役立ちます。

あなたの減量生活にマンナンライフの蒟蒻畑 ララクラッシュいかがですか?次の食事の前に間食で蒟蒻畑 ララクラッシュを食べれば、次の食事の糖質や脂質の吸収を穏やかにするセカンドミール効果が期待でいると思います。

By Teddy

-食べるだけ!カッコイイ体型目指して

執筆者:

関連記事

海鮮鍋を活用して減量生活

こんにちは! 寒い冬、身体を温めるヘルシーな食べ物が日本には色々あります。おでんもヘルシーで美味しいですが、みんなで楽しむヘルシーな冬の料理は、やはり鍋料理だとおもいます。あなたはよく食べますか? 今 …

クリームリゾットも減量計画に使える

こんにちは!あなたは、ランチやディナーで美味しいイタリア料理を利用することありますか?主菜はパスタやピザ、リゾットなど選べると思いますが、減量生活中のあなたは何を選びますか?今日は低カロリーでヘルシー …

no image

冬が旬のブリを食べて減量する

こんにちは!寒い季節は鍋料理など魚を食べる機会が増えます。冬の魚も美味しいです。冬の魚で手軽に食べられるのがブリですね。ぶり大根や塩焼き、照り焼き、味噌焼き、煮付けなど色々な食べ方があります。しかも減 …

タラバガニ(Red King Crab)もダイエット食材として役立てる

低カロリーな食材タラバガニ。鍋、焼き物、刺身。今回は通販で取り寄せてみました。詳しくはコチラ

no image

ランチサラダで今晩の宴会に備える

こんにちは!あなたのランチは何でしたか? 今日は、ランチサラダについてお話したいと思います。 欧米人とランチを一緒に食べるときサラダランチを注文する人がちょくちょくいました。サラダといっても小皿に盛り …