本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング

半年で15kg痩せることに成功。その体験を活かし本気で痩せたいあなたが手軽に実践できるダイエット方法や知識をお教えします

食べるだけ!カッコイイ体型目指して

減量生活に取り入れるガセリ菌 ヨーグルトの力

投稿日:2013年11月5日 更新日:

こんにちは!あなたは、1日1回 ヨーグルトを食べていますか?太り気味のお腹は腸内環境が乱れていることが多く便秘ぎみだったりと健康によくないことが起こっています。ぜひ、あなたの減量生活にヨーグルトを取り入れてみてください 😉

★減量生活にはガセリ菌の入ったヨーグルト

乳酸菌は聞きなれた言葉ですが色々な種類があります。ガセリ菌、ラムノーザス菌、カゼイ菌、ブルガリア菌、サーモフィルス菌など。この中で減量生活に一番役立つといわれるのがガセリ菌です。雪印メグミルク株式会社は、ガセリ菌の入ったヨーグルトを3ヶ月食べ続けたグループと違う乳酸菌の入ったヨーグルトを3ヶ月食べ続けたグループで肥満改善に対する臨床試験結果を発表しています。DSC01417

僕も減量生活に取り入れているガセリ菌SP株を使用した、現代日本人のための脂肪・砂糖Wゼロの生活習慣ヨーグルト。

1個(100g)で35キロカロリーです。脂肪と砂糖が入っていないので普段口にするヨーグルトとは違う味です。僕にとって、とても美味しい!とは思いませんが食べ続けると内蔵脂肪の減少に寄与するため、減量生活で頼りになるヨーグルトです。

★世界で初めて、腸に長くとどまることがかくにん

DSC01421

雪印メグミルク株式会社が発表している資料によると、世界で初めて、生きて腸に届くだけでなく、長くとどまることが科学的に確認されているそうです。

色々なヨーグルトが販売されていますが、あなたの減量生活をもっともサポートしてくれものは、ガセリ菌の入ったヨーグルトかもしれません。

By Teddy

-食べるだけ!カッコイイ体型目指して

執筆者:

関連記事

ヘルシーなライス メニューが減量応援 – おかゆ

こんにちは!年末年始のお休み、あなたはどのような食生活をすごしましたか?お正月休みの前まで順調だった減量推移が、休み明けに少し体重増えてしまった!?という人、多いかもしれませんね。そこで今回と次回は、 …

クリームリゾットも減量計画に使える

こんにちは!あなたは、ランチやディナーで美味しいイタリア料理を利用することありますか?主菜はパスタやピザ、リゾットなど選べると思いますが、減量生活中のあなたは何を選びますか?今日は低カロリーでヘルシー …

減量中は揚げ物をノンフライで楽しむ

こんにちは! 減量中でも揚げ物はときどき食べたくなりますよね。でも揚げ物は衣の部分が油を吸収するため高カロリーになってしまいます。油たった10gで約90キロカロリーになります!フライドポテトがとても高 …

no image

お茶漬け定食は減量生活に欠かせないメニュー

こんにちは!僕のブログは減量生活を後押しする低カロリーな食べ物や飲み物を色々と紹介しています。あなたが3度の食事や間食、飲料でうまくカロリーコントロールできれば体重は確実に減ります。1ヶ月2~3kgの …

糖質オフ ダイエット_1

低糖質なカップ麺は糖質50%オフ!明星はじめ屋を食べてました

こんにちは!あなたは、ダイエット中だからとカップ麺を我慢していませんか?それともダイエット中でもカップ麺の種類を気にせず食べていませんか?せっかく思い立ったダイエット生活、カップ麺も上手に選んでダイエ …