*

ダイエットリゾット!食べすぎ飲みすぎの翌日ランチにいかがですか

公開日: : 最終更新日:2015/07/05 外食で痩せるコツ ,

こんにちは!

仲間と楽しく飲んで食べると決めた日は、とことん楽しみましょう。

でも本気で痩せたい!ダイエットしたい!と思ったら気をつけたい点が3つあります

  • 飲んだ後、締めのラーメンは誘われても我慢する
  • 翌日は必ず朝食を食べる
  • 翌日のランチは昨晩食べ過ぎたカロリーをリセットする場にする

翌日、何も考えずに日替わりランチをオーダーしてしまうと前日のカロリーオーバーも重なって超カロリーオーバーになってしまいます。いつまでたってもダイエットできませんよ。

スポンサーリンク

そこでおすすめの一品は、ランチにリゾットをオーダーしてダイエットに役立てることです。

外食で食べられるリゾットは300~400キロカロリーが一般的です。普通の揚げ物が多い日替わりランチは700~900キロカロリーです。ランチはリゾットを選ぶことで300~500キロカロリーもセーブできます! 

前日の飲んだ席で300~400kcalオーバー分を翌日±0に整えることができるのです!

DSC00745.jpg

上手にリゾットを加えれば、飲みすぎ食べ過ぎの日があってもダイエット計画を進めることができます。

飲んだ翌日はランチをカロリーリセットの場と考えてみましょう。

By Teddy

関連記事

マックで293キロカロリーのベジタブルチキンバーガーをダイエット生活に

こんにちは!最近、話題に事欠かないマクドナルド。集客改善策として色々とサービス改善の取り組みをしてい

記事を読む

あなたの減量メニューに一品追加-お粥

こんにちは!今日は減量中のあなたに大変役立つヘルシーなお粥の話をしましょう。 あなたは会社の近くや

記事を読む

お米ダイエット大成功!30日で体重減73kgが69kgに

こんにちは!お米ダイエットにチャレンジしたことありますか?僕は30日間のお米ダイエットで体重が4キロ

記事を読む

おでんと焼酎のロックで減量計画を進める

こんにちは!寒い季節は、やっぱりおでんが食べたくなります。組み合わせを工夫して食べれば、とて

記事を読む

ファーストフードを減量食!ベーコンレタスバーガー

こんにちは!ちょっと工夫してファーストフードを食べると手軽な減量方法になる話を以前ブログで紹介しまし

記事を読む

ドライフルーツがダイエット生活には効果的。チョコより賢い選択の理由とは。

小腹がすいたとき用にコンビで何を選びますか?チョコレートですかポテトチ

からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります1
からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります

  今日は最近TVCMなどで話題のからだすこやか茶Wや

ストレートネックのチェック1
ストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介。肥満と首の意外な関係?

今日はストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介します。 最近、

まずいオートミール9
オートミールはマズイけど、血糖値スパイク予防やダイエットに「キレイなおなか」

こんにちは!最近話題の血糖値スパイク予防、ダイエット、高血圧予防、高コ

カップヌードルライト ダイエット1
コンビニのダイエット食はカップヌードルライトプラス「そうめん」にもう1品で大成功

こんにちは!気温の上昇に負けずダイエット習慣を続けていますか?暑さはカ

→もっと見る

PAGE TOP ↑